BP NotebookRegistro de presión arterial para imprimir
Una hoja gratis en español para anotar su presión arterial durante un mes y llevarla a su próxima cita médica. Sin registrarse y sin correo electrónico.
Cómo llenar su registro
Anote todas las lecturas, también las que parezcan muy altas o muy bajas. El registro solo ayuda a su médico si está completo.
- Fecha y hora. La presión cambia durante el día, por eso la hora es importante.
- Número alto (sistólica) y número bajo (diastólica), en mmHg. Su monitor los muestra así, por ejemplo: 128/82.
- Pulso, en latidos por minuto, si su monitor lo muestra.
- Notas: el brazo que usó, cuándo tomó sus medicinas y cualquier cosa fuera de lo normal.
Consejos para tomar la presión en casa
La American Heart Association (Asociación Americana del Corazón) da estos consejos:
- Use un monitor automático con brazalete en la parte superior del brazo. No se recomiendan los monitores de muñeca ni de dedo, porque dan lecturas menos fiables.
- No fume, no tome bebidas con cafeína y no haga ejercicio durante los 30 minutos anteriores. Vacíe la vejiga.
- Siéntese tranquilo al menos 5 minutos antes. Apoye el brazo en una superficie plana, con el brazalete a la altura del corazón y sobre la piel, no sobre la ropa.
- Tome la presión a la misma hora cada día.
- Cada vez, tome dos lecturas con un minuto de diferencia y anote las dos.
¿Una lectura muy alta? Si una lectura es mayor de 180/120, la American Heart Association aconseja esperar al menos 1 minuto y volver a tomarla. Si sigue igual de alta y tiene dolor en el pecho, falta de aire, dolor de espalda, entumecimiento, debilidad, cambios en la vista o dificultad para hablar, llame ahora a su número local de emergencias (911 en EE. UU.). Si no tiene estos síntomas, comuníquese con su profesional de la salud.
¿Qué significan los números?
Estas son las categorías para adultos de la guía de 2025 de la American Heart Association y el American College of Cardiology. Si el número alto y el bajo están en filas distintas, cuenta la categoría más alta. Las categorías son informativas: solo un profesional de la salud puede diagnosticar la presión alta.
| Categoría | Alta (sistólica) | Baja (diastólica) | |
|---|---|---|---|
| Normal | Menos de 120 | y | Menos de 80 |
| Elevada | 120 a 129 | y | Menos de 80 |
| Hipertensión etapa 1 | 130 a 139 | o | 80 a 89 |
| Hipertensión etapa 2 | 140 o más | o | 90 o más |
Fuentes
- American Heart Association. Monitoring your blood pressure at home (en inglés). Revisado el 14 de agosto de 2025.
- 2025 AHA/ACC High Blood Pressure Guideline. Circulation, 2025 (en inglés).
Importante
Esta página es información general, no un consejo médico. BP Notebook no es un dispositivo médico y no diagnostica, trata, cura ni previene ninguna enfermedad. Hable con su médico antes de tomar decisiones médicas.
Si tiene una emergencia médica, llame ahora a su número local de emergencias.